Ante la alerta meteorológica que pronostica que en los próximos días
gran parte de las regiones del país serán sometidas a altas temperaturas y ante
la eventualidad de que se produzcan enfermedades por este golpe de calor, el
Ministerio de Salud hizo un llamado a la población a tomar todas las
precauciones y medidas para mitigar efectos nocivos en las personas.
El Subsecretario de Salud Pública, Jaime Burrows, precisó que “es
necesario estar atentos, especialmente con los adultos mayores y los niños, ya
que en estos casos, ambos grupos de la población son muy sensibles a los
efectos de un golpe de calor y dependen de otras personas para mantenerse
frescos e hidratados”.
Explicó que en el caso de los adultos mayores, tienen menos
probabilidades de sentir y reaccionar ante los cambios de temperatura, llegando
incluso a no sentir sed. “Hay que estar pendientes de aquellas personas que
están en mayor riesgo como las personas mayores, a quienes hay que visitar o
llamar, al menos, dos veces al día”, sostuvo.
Respecto de la población en general, la autoridad planteó que “el
llamado es a mantener una temperatura corporal baja y mantenerse hidratado,
permaneciendo en lugares con más baja temperatura, ventilados y acondicionados,
evitando la exposición directa al sol.
El Subsecretario detalló que los ejercicios al aire libre hay que
realizarlos en las horas más frescas, y en lo posible, evitar viajes
prolongados a la hora de mayor calor.
Consejos para protegerse
Durante estas jornadas de intenso calor, el cuerpo pierde líquido a
través del sudor y las personas pueden llegar a deshidratarse, lo que en casos
extremos puede llevar a la muerte. Por eso es que se recomienda mantener la
temperatura corporal baja a través de los siguientes consejos:
- Permanezca en lugares frescos, en su casa o
espacios públicos bien ventilados o acondicionados.
- Evite la exposición directa al sol.
- Use ropa ligera, de color claro y holgada.
- Dúchese, báñese o refrésquese con agua
fresca.
- Esté pendiente de las personas que tienen más
riesgo (adultos mayores), visitándolas o llamándolas a lo menos 2 veces al día.
- Evite viajes prolongados a la hora de más
calor.
- Evite ejercicio al aire libre a la hora de
más calor.
- Manténgase hidratado
- Beba agua frecuentemente, cada 20 a 30
minutos.
- No espere a tener sed para beber más
líquidos, especialmente las personas mayores.
- Evite las bebidas con mucho azúcar y no
ingiera bebidas alcohólicas.
- Evite comidas abundantes y muy calóricas.
- Recuerde a los demás que beban suficiente
agua.
Qué debe hacer:
- Vaya a un sitio más fresco o lleve a la
persona a un sitio más fresco.
- Bájele a la persona la temperatura
aplicándole pañitos fríos o dándole un baño con agua fría.
- Si la persona vomita, recuéstela de lado.
- Consulte por ayuda médica.
- Si la persona está evidentemente
deshidratada, NO le dé líquidos. Se debe rehidratar bajo supervisión médica.
Recomendaciones
- Busque ayuda médica inmediatamente si usted
tiene, o conoce alguien con síntomas de enfermedad por calor como: calambres
musculares, dolores de cabeza, náuseas o vómitos, desmayo, entre otros
síntomas.
- Nunca deje a los bebés, niños, niñas o
adultos mayores en un auto estacionado, aunque las ventanillas estén abiertas.
Fuente y Foto:Minsal